El movimiento es vida. 

La vida es un proceso, mejorar la calidad del proceso es mejorar la calidad de la vida misma.

El movimiento consciente es una práctica dinámica y fluida, trabajando a través de tu cuerpo.

Es un método de entrenamiento basado en el movimiento natural del cuerpo humano, a través de una combinación de patrones de trabajo de múltiples disciplinas que permiten desarrollar, controlar y mejorar tanto habilidades físicas como mentales.

Si no puedes mover y controlar tu cuerpo, qué diablos haces moviendo otros objetos? Cuántas horas en el gimnasio moviendo máquinas extrañas o pesas, y cuando te plantean hacer movimientos o ejercicios básicos con tu propio cuerpo, no eres capaz o no tienes ni idea de cómo hacerlos.

Desde ese momento, mi perspectiva sobre el ejercicio o del deporte cambió completamente. Me planteé el arduo camino de tomar el control de mi cuerpo.

La gente puede aprender a moverse y caminar y estar de pie de manera diferente, pero han renunciado porque piensan que es demasiado tarde, que el proceso de crecimiento se ha completado, que no pueden aprender algo nuevo, que no tienen el tiempo o la capacidad.

No tienes que volver a ser un niño para poder funcionar correctamente. Puedes, en cualquier momento de tu vida, reinventarte a ti mismo. 

Durante cada sesión se estudian varias técnicas de movimiento, fortalecimiento muscular, equilibrio,coordinación.

El movimiento busca ponernos en contacto con los movimientos primarios: desplazamientos, gatear, rodar, saltar.

Mediante la repetición de ejercicios, el cuerpo integra y asimila esos movimientos, y gana en coordinación, agilidad y fuerza. Una clase enérgica, dinámica y divertida. Son clases aptas para todos los niveles, sin importar la forma física.

La práctica integra:

• Preparación del cuerpo
• Entrenamiento de fuerza
• Flexibilidad
• Acondicionamiento
• Coordinación
• Balance
• Ritmo
• Acrobacia
• Manipulación de objetos
• Interacción con el medio ambiente
• Locomoción
• Trabajos de suelo
• Juegos
• Prácticas meditativas.

REQUISITOS: Solo necesitas un cuerpo.

Si cambias la manera de moverte, cambias la manera de pensar.